Летающая ящерица

Эта асана из современной йоги, поэтому у нее нет санскритского названия. Я решила ее добавить в сборник, потому что баланс очень красивый и при этом несложный. На занятии обсуждаем детали выполнения, а также работаем над подготовкой тела: увеличиваем подвижность тазобедренных, укрепляем руки и мышцы спины.
.