Основная информация
Расписание
Четверг 9:00 - 10:00

если вам будет не удобно выбранное время, вы сможете заниматься по видео записям уроков

+ я буду давать еженедельные домашние задания, результаты которых мы обсуждаем в чате


Чем полезны дыхательные практики
  • помогают взбодриться и настроиться на предстоящий день
  • тренируют концентрацию внимания
  • успокаивают в процессе
  • делают нас более стрессоустойчивыми в обычной жизни
  • снижают склонность к прокручиванию навязчивых мыслей
  • укрепляют иммунитет

Занятия подходят тем, кто
  • только начинает знакомство с дыханием;
  • уже занимается пранаямой и хочет двигаться дальше;
  • практикует йогу, фридайвинг или работает с телом и голосом;
  • ведёт группы и хочет применять дыхательные практики осознанно и безопасно


Как все устроено
  • Я вас вижу и контролирую

    Занимаемся с включенными камерами (желательно, но не обязательно). Я подсказываю и поправляю технику. А вы ощущаете эффект присутствия :)
  • Теоретические материалы
    В чате много материалов по теории дыхания. Я рассказываю, как разные дыхательные техники влияют на наш организм и делюсь последними научными исследованиями в этой области.
  • Платформа

    Занимаемся на платформе Zoom. Если вы подключаетесь с телефона/планшета, то нужно скачать бесплатное приложение. Если с компьютера, то просто перейти по ссылке.
  • Общий чат

    У нас есть общий чат, где мы обсуждаем домашние задания, делимся впечатлениями, задаем вопросы и поддерживаем друг друга на пути :)
Почему мне стоит доверять
Перед тем как начать вести занятия по дыханию, я много лет училась йоге и отдельно пранаяме у ведущих преподавателей мира.

Главные мои учителя в теме дыхательных практик - это врачи разных специальностей, под присмотром которых я занималась сама и которым успешно сдавала экзамены.

Вся информация на занятиях основана на научных исследованиях, на клинических наблюдениях моих преподавателей и на собственном практическом опыте.

  • 2017 Закончила курс преподавателей йоги в Аштанга йога центре при участии Сергея Агапкина
  • 2018-2019 Прошла годовой курс преподавателей в центре йоги «Прана» при участии Дмитрия Демина
  • 2019-2020 Закончила годовой курс по йогатерапии в Институте восточных методов реабилитации под руководством Артёма Фролова.
  • 2021 закончила курс по пранаяме у Михаила Баранова и главного врача сборной России по фридайвингу Евгения Бутова
  • 2022 закончила первый международный курс преподавателей пранаямы с участием ведущих преподавателей мира
А также на протяжении 7 лет постоянно прохожу обучения на различных семинарах и мастер-классах, анализируя и проверяя знания в своей регулярной личной практике
Стоимость
2500 ₽ / 4 недели
вы можете присоединиться в любой день месяца
Для записи на занятия пишите мне в телеграм
записаться
На главную страницу
Made on
Tilda