Основная информация
Расписание
Вторник, четверг — 9:00 - 10:00 (по московскому времени)
если вам не удобно это время, вы сможете заниматься по видео записям уроков

Чем полезны дыхательные практики
  • помогают взбодриться и настроиться на предстоящий день
  • тренируют концентрацию внимания
  • успокаивают в процессе
  • делают нас более стрессоустойчивыми в обычной жизни
  • снижают склонность к прокручиванию навязчивых мыслей
  • укрепляют иммунитет

Занятия подходят тем, кто
  • только начинает знакомство с дыханием;
  • уже занимается пранаямой и хочет двигаться дальше;
  • практикует йогу, фридайвинг или работает с телом и голосом;
  • ведёт группы и хочет применять дыхательные практики осознанно и безопасно


Как все устроено
  • Я вас вижу и контролирую

    Занимаемся с включенными камерами (желательно, но не обязательно). Я подсказываю и поправляю технику. А вы ощущаете эффект присутствия :)
  • Теоретические материалы
    В чате много материалов по теории дыхания. Я рассказываю, как разные дыхательные техники влияют на наш организм и делюсь последними научными исследованиями в этой области.
  • Платформа

    Занимаемся на платформе Zoom. Если вы подключаетесь с телефона/планшета, то нужно скачать бесплатное приложение. Если с компьютера, то просто перейти по ссылке.
  • Общий чат

    У нас есть общий чат, где можно делиться впечатлениями, задавать вопросы и поддерживать друг друга на пути :)
Стоимость
4000 ₽ / месяц
вы можете присоединиться в любой день месяца
Для записи на занятия пишите мне в телеграм
записаться
На главную страницу
Made on
Tilda