Подробный разбор задержки после выдоха - уддияна бандхи и динамической техники - агнисара дхаути крийи.

Противопоказания:

• месячные
• беременность
• миома матки (которая сопровождается ростом и кровотечениями)
• острые инфекционные заболевания органов брюшной полости и малого таза
• обострения хронических заболеваний пищеварения (гастрита, язенной болезни и т.д.),
• тромбоэмболическая болезнь
• злокачественная опухоль любой локализации.