Вводный урок о том, что нужно для практики, о противопоказаниях и еще некоторых нюансах данного курса.

Перед началом занятий предлагаю еще выполнить простой тест, который будет отправной точной для оценки результатов. Для их достижения вы должны регулярно заниматься по видео "Пранаяма 1" и "Пранаяма 2". Тест прикреплен в виде файла ниже.