ЛК СГБ 60 мин

Видео уроки на 60 мин

Практика на вытяжение и укрепление передней
и задней поверхности бедер, подготовка
к продольному шпагату - хануманасане

Стратегическая практика на увеличение подвижности тазобедренных суставов во всех направлениях

Практика с акцентом на скручивания позвоночника в разных балансовых положениях тела

Практика на укрепление рук для подготовки к балансам на руках и увеличение гибкости плечевого пояса

Практика на вытяжение и укрепление бедер в контексте подготовки к поперечному шпагату - самоконасане

Стратегическая практика на освоение вишвамитрасаны

Практика средней интенсивности равномерно воздействующие на все тело

Практика на укрепление мышц спины, на увеличение гибкости позвоночника и улучшение осанки

Стратегическая практика на освоение одной из самых красивых асан в йоге

Практика для разного уровня на подвижность тазобедренных суставов с возможностью усложнения в сторону ноги за головой - эка пада ширшасаны.

Остались вопросы?

С радостью отвечу на них в Telegram