Паршва Бакасана (Parsva Bakasana)
Поза журавля в сторону (от санскритского parsva — бок, сторона, baka — журавль, asana — положение тела).

Эка Пада Каундиниасана I (Eka Pada Koundinyasana I)
Поза мудреца Каундиньи 1 (от санскритского eka — один, pada — нога, Koundinya — имя мудреца Каундиньи, asana — положение тела).

Два похожих баланса на руках со скруткой. Начинаем с первого простого, и, если он получается, пробудем делать второй посложнее. На занятии делаем много подводящих упражнений и детально разбираем балансы по очереди.
.