Чтобы практика йоги равномерно развивала и силу, и гибкость, и координацию, без усилий не обойтись. На занятиях есть довольно непростые асаны и упражнения, требующие от вас усердия и собранности. Будьте готовы, что не всегда будет легко. Но после сложных асан вы всегда сможете расслабиться и восстановить дыхание. Занятия построены так, что всегда чередуется напряжение и расслабление.

Зато, если будете заниматься регулярно, вы довольно быстро увидите прогресс. То, что казалось сложным, вы будете делать просто и с удовольствием. Главное, не бросить на полпути. Дайте себе возможность «влиться» в йогу, а дальше вам уже не захочется останавливаться :)