28 августа - 5 сентября
ЙОГА В ГОРНОЙ ГРУЗИИ
ЙОГА В ГОРНОЙ ГРУЗИИ
Неделя тихой жизни в горном регионе Грузии – Сванетии
Программа 28 августа - 5 сентября
ЙОГА В ГОРНОЙ ГРУЗИИ
ЙОГА В ГОРНОЙ ГРУЗИИ
Неделя тихой жизни в горном регионе Грузии – Сванетии
Программа ПРОГРАММА
За неделю мы качественно поработаем с телом в сторону увеличения силы, гибкости и координации. Будет классическая хатха-йога с элементами функционального тренинга для большего контроля над своим телом. В дни походов в горы будет сделан акцент на растяжку. И начинающим и продолжающим практикам будет одинаково интересно и полезно.
У нас будет полноценное недельное погружение в себя. Ежедневно мы будем учиться успокаивать ум. Изучим различные техники управления вниманием, которые вы сможете применять как в формальной практике медитации, так и в повседневной жизни, например, по дороге на работу или при занятии спортом. Один день даже проведем в полном молчании, глубже погружаясь в практику.
Будет несколько лекций-бесед на разные темы. Будем говорить о практике йоге и о том, как и зачем внедрять ее в жизнь. Обсудим как с помощью йогических техник успокаиваться и справляться со стрессом. Поговорим о том, как йога представляет мир и что можно полезного из этого вынести.
У нас будет несколько походов к большим водопадам, горным рекам и скалам. Все треккинги разные по сложности, но точно доступные каждому участнику.
За неделю мы качественно поработаем с телом в сторону увеличения силы, гибкости и координации. Будет классическая хатха-йога с элементами функционального тренинга для большего контроля над своим телом. В дни походов в горы будет сделан акцент на растяжку. И начинающим и продолжающим практикам будет одинаково интересно и полезно.
У нас будет полноценное недельное погружение в себя. Ежедневно мы будем учиться успокаивать ум. Изучим различные техники управления вниманием, которые вы сможете применять как в формальной практике медитации, так и в повседневной жизни, например, по дороге на работу или при занятии спортом. Один день даже проведем в полном молчании, глубже погружаясь в практику.
Будет несколько лекций-бесед на разные темы. Будем говорить о практике йоге и о том, как и зачем внедрять ее в жизнь. Обсудим как с помощью йогических техник успокаиваться и справляться со стрессом. Поговорим о том, как йога представляет мир и что можно полезного из этого вынести.
У нас будет несколько походов к большим водопадам, горным рекам и скалам. Все треккинги разные по сложности, но точно доступные каждому участнику.
Будет много практики хатха-йоги, медитаций, походов, но также и достаточно свободного времени для самостоятельных прогулок, созерцания заснеженных горных вершин и птиц летающих над ущельями, для чтения книг и размышлений.
Будет много практики хатха-йоги, медитаций, походов, но также и достаточно свободного времени для самостоятельных прогулок, созерцания заснеженных горных вершин и птиц летающих над ущельями, для чтения книг и размышлений.
ПРОЖИВАНИЕ
Мы будем жить в сванском доме у подножия большой горы Ушба. Вокруг просторные луга, сосновые леса и горные реки. Вид из окон спален открывается на зеленые леса и снежные вершины. На завтрак, обед и ужин — вегетарианская кухня со сванскими мотивам:)
Мы будем жить в сванском доме у подножия большой горы Ушба. Вокруг просторные луга, сосновые леса и горные реки. Вид из окон спален открывается на зеленые леса и снежные вершины. На завтрак, обед и ужин — вегетарианская кухня со сванскими мотивами :)
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
$650
Действует до 01.08.2023
$700
Начнет действовать после 01.08.2023
$650
Действует до 01.08.2023
$700
Начнет действовать после 01.08.2023
Предоплата 7000₽ или 100$ фиксирует цену. Оставшуюся часть можно также оплатить в рублях по курсу дня заезда. ⠀
Предоплата 7000₽ или 100$ фиксирует цену. Оставшуюся часть можно также оплатить в рублях по курсу дня заезда. ⠀
-
В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ
- Проживание в 2-х и 3-х местных номерах
- Вегетарианское трёхразовое питание
- Вся программа
-
ОПЛАЧИВАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО
- Авиабилеты в Грузию и обратно
- Билеты в Сванетию*
*можно маленьким самолетом или на организованном мной трасфере
-
В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ
- Проживание в 2-х и 3-х местных номерах
- Вегетарианское трёхразовое питание
- Вся программа
-
ОПЛАЧИВАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО
- Авиабилеты в Грузию и обратно
- Билеты в Сванетию*
*можно маленьким самолетом или на организованном мной трасфере
ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ НЕЗАБЫВАЕМОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ: МЫ НЕ ТОЛЬКО УВИДИМ МНОГО ПРИРОДНОЙ КРАСОТЫ, НО И КАЧЕСТВЕННО ПОРАБОТАЕМ С ТЕЛОМ И УМОМ. ВЫ ПЕРЕЗАГРУЗИТЕСЬ НА НОВЫЕ СВЕРШЕНИЯ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Это должно быть незабываемое путешествие: мы не только увидим много природной красоты, но и качественно поработаем с телом и умом. Вы перезагрузитесь на новые свершения. Присоединяйтесь!
АРХИВ ПРОШЛОГО РЕТРИТА
НАПИШИТЕ МНЕ
Если у вас возникли дополнительные вопросы в процессе принятия решения или уже после бронирования места, просто напишите мне! Я с радостью на всё отвечу и проконсультирую о том, как подготовиться к поездке.
Если у вас возникли дополнительные вопросы в процессе принятия решения или уже после бронирования места, просто напишите мне! Я с радостью на всё отвечу и проконсультирую о том, как подготовиться к поездке.
