Бхуджапидасана (Bhujapidasana)
Поза давления на плечи (от санскритского bhuja — плечо, рука, pida — давление, сжатие, asana — положение тела).
Титтибхасана (Tittibhasana)
Поза светлячка (от санскритского tittibha — светлячок, asana — положение тела).

Два похожих баланса на руках. Один попроще, второй посложнее. На занятии много работаем над подвижностью тазобедренных суставов, а также над гибкостью задней поверхности ног. Подробно разбираем выход в балансы и основные ошибки.
.