Бодрящая утренняя практика для хорошего самочувствия и ясного ума.
Противопоказания:
менструация (замените активные типы дыхания на простое полное глубокое дыхание и пропустите последнюю часть с брюшными манипуляциями. все остальное делать можно)
распространенный эндометриоз, растущая миома матки (замените активные типы дыхания на простое полное глубокое дыхание, пропустите последнюю часть с брюшными манипуляциями. все остальное делать можно)
острые воспалительные заболевания любой локализации
злокачественные опухоли любой локализации
беременность
эпилепсия
перенесенные в прошлом черепно-мозговые травмы
артериальная гипертония
состояния, в которых высок риск тромбоэмболии
Если вам интересна работа с телом и умом через дыхательные практики, то приглашаю заниматься со мной либо в формате онлайн занятий в режиме реального времени
