Объединенный ЛК, дыхание

Дыхательные практики. Пранаяма

О том, что нужно для практики,
о противопоказаниях и еще некоторых нюансах

Активные практики для того, чтобы проснуться, взбодриться
и настроиться на предстоящий день

Спокойные практики для снятия напряжения после долгого дня, восстановления сил и успокоения ума

Краткие разборы техник, используемых в уроках

Остались вопросы?

С радостью отвечу на них в Telegram