ЛК Дыхание. Утренние

Дыхательные практики для утра

Активная практика для того, чтобы проснуться, взбодриться и настроиться на предстоящий день.

Стратегическая практика на увеличение подвижности грудной клетки и плечевого пояса, как важного компонента здорового дыхания.

Практика на освоение брюшных манипуляций. Тренируем диафрагму, запускаем кровообращение, улучшаем пищеварение.

Практика на улучшение состояния легких, активизацию кровообращения, увеличения выведения слизи.

Бодрящая практика для энергичного начала дня

Классическая практика пранаямы - дыхательных техник йоги. Здесь помимо активных типов дыхания мы дышим под метроном, растягивая дыхательный цикл.

Классическая практика пранаямы - дыхательных техник йоги. Здесь помимо активных типов дыхания мы дышим под метроном, растягивая дыхательный цикл.

Остались вопросы?

С радостью отвечу на них в Telegram